Lekker zelfstandig blijven wonen en zonder zorgen genieten van alledaagse dingen, zoals even boodschappen doen, een ritje op de fiets of een gezellig familiebezoekje. Dat willen we allemaal. Maar naarmate we ouder worden, kan dit soms wat moeilijker worden.
Goede gezondheid speelt hierbij een grote rol. Ben je 70 jaar of ouder en woon je nog op jezelf in Noord-Limburg? Dan heb je een mooie kans om mee te doen met het Stevig Staan-programma.
De eerstvolgende bijeenkomst vindt plaats op vrijdag 15 september om 14.30 uur in Gemeenschapshuis D’n Toomp in Heijen. Op deze dag worden ook een paar tests uitgevoerd, zoals balansoefeningen en een wandeltest. Als hieruit blijkt dat je een wat groter risico hebt om te vallen, dan krijg je een persoonlijke afspraak met een fysiotherapeut van ESP. Samen kijken jullie wat het beste voor jou is: de ‘Vallen Verleden Tijd’-cursus of de ‘In Balans’-cursus.
Deze cursussen zijn in groepsverband en richten zich op het sterker maken van je spieren, het verbeteren van je coördinatie en het versterken van je balans. Dit alles zorgt ervoor dat de kans dat je valt kleiner wordt.
Is dit iets voor jou? Meld je dan aan! Stuur een mailtje naar olga@gennepdoetmee.nl. De eerste groep deelnemers uit Gennep heeft al meegedaan aan een cursus en ze zijn erg positief. Ze voelen zich zekerder, hebben meer kracht en vonden het ook nog eens hartstikke gezellig! Voor meer informatie kun je een kijkje nemen op stevigstaan.nu.
