Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar te starten? Vanaf dinsdag 10 september 2024 biedt Gennep Atletiek een hardloopcursus speciaal voor beginners aan.
Hardlopen
Deze cursus duurt 15 weken en helpt je om op een ontspannen manier een afstand van 5,5 kilometer te kunnen hardlopen. De trainingen vinden plaats op dinsdagavond om 19.00 uur en op zaterdagochtend om 09.00 uur.
Training
Tijdens deze 15 weken bouw je je conditie rustig op. Het programma richt zich op basistechnieken, lichaamshouding, spierkracht en het voorkomen van blessures. Samen sporten staat centraal, dus je traint in een gezellige groep met anderen die net als jij willen beginnen met hardlopen.
Testloop
Op zaterdag 21 december 2024 sluit je de cursus af met een testloop van 5 kilometer in het mooie Heijense Bos. Dit is het moment om te laten zien wat je in de afgelopen weken hebt geleerd. Je zult merken dat je met gemak deze afstand kunt overbruggen.
Kosten
Deelname aan de cursus kost 50 euro. Dit bedrag is inclusief een tijdelijk lidmaatschap bij Gennep Atletiek en de Atletiekunie. Hiermee ben je meteen verzekerd en kun je optimaal gebruik maken van de faciliteiten en begeleiding die de vereniging biedt.
Vrijblijvend
Ben je nog niet zeker of de cursus iets voor jou is? Geen probleem. Op dinsdag 10 september kun je vrijblijvend de eerste training volgen. Kom gewoon langs op sportpark De Heijkuul aan de Langeweg in Gennep en probeer het uit.
Lidmaatschap
Na afloop van de cursus is er de mogelijkheid om je tijdelijke lidmaatschap om te zetten in een definitief lidmaatschap. Je krijgt dan begeleiding om je hardloopprestaties verder te verbeteren. Het doel is dat je uiteindelijk een uur achter elkaar kunt hardlopen op je eigen tempo.
Ook voor de al gevorderde hardloper biedt Gennep Atletiek voldoende mogelijkheden om door te trainen. Je kunt een aantal keer vrijblijvend meetrainen in een van de andere loopgroepen.
Informatie
Wil je meer informatie of wil je je direct aanmelden? Stuur dan een mailtje naar looptrainer@gennepatletiek.nl. De trainers staan klaar om je op weg te helpen in jouw hardloopavontuur.
Foto: Peter Gommans
