Wie al een tijdje naar zijn hardloopschoenen kijkt maar ze vooral laat staan, krijgt in Gennep een nieuwe kans. Loopgroep GO begint een beginnerscursus van vijftien weken, met 5,5 kilometer comfortabel hardlopen als doel.
De eerste training is op dinsdag 8 september. Deelnemers komen daarna twee keer per week bij elkaar: dinsdagavond om 19.00 uur en zaterdagochtend om 09.00 uur. Voor deze beginnerscursus is Sportpark De Heijkuul aan de Langeweg in Gennep de thuisbasis.
De ervaren trainers van Loopgroep GO begeleiden de deelnemers stap voor stap. Het gaat daarbij niet alleen om steeds een stukje verder lopen.
Kilometers maken
Want hardlopen is meer dan de voordeur achter je dichttrekken en hopen dat de benen het blijven doen.
Tijdens de beginnerscursus krijgen deelnemers uitleg en training in basistechniek en lichaamshouding. Spierkracht hoort eveneens bij het programma. De trainers besteden daarnaast aandacht aan het voorkomen van blessures.
Loopgroep GO kiest daarbij voor trainen in een groep. De vereniging richt de cursus op iedereen die op een plezierige en verantwoorde manier met hardlopen wil beginnen.
Hoe iedere afzonderlijke trainingsweek eruitziet, meldt Loopgroep GO niet. Het einddoel is wel duidelijk: na vijftien weken moeten de deelnemers comfortabel 5,5 kilometer kunnen lopen.
Eindstreep
Na al die trainingsavonden en zaterdagochtenden wacht een echte test. Loopgroep GO sluit de beginnerscursus af met een 5 kilometer lange testloop in het Heijens Bos.
De vereniging maakt van die laatste kilometers een feestelijke afsluiting. Wanneer de testloop precies plaatsvindt, staat niet in de informatie over de cursus.
Meedoen aan het volledige programma kost 50 euro. Voor dat bedrag krijgen deelnemers naast de trainingen een tijdelijk lidmaatschap van Loopgroep GO en de Atletiekunie. Volgens de vereniging is daarmee ook de verzekering geregeld.
Proberen
Vijftien weken is een behoorlijke afspraak met je hardloopschoenen. Wie daarom eerst wil ontdekken of de beginnerscursus bevalt, kan een vrijblijvende proeftraining volgen.
Loopgroep GO vermeldt niet op welk moment die proeftraining wordt gehouden. Belangstellenden kunnen daarvoor contact opnemen met de vereniging.
Aanmelden kan via de website van Loopgroep GO.
