Aerobics is een totale workout. Tijdens deze aerobic-workout bewegen we op muziek. Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren en je spieren worden steviger en sterker. De spieren van buik, billen, benen en armen komen extra uitgebreid aan bod tijdens de oefeningen. Kortom met deze aerobic-workout verbetert je conditie, zorg je voor vetverbranding en krijg je een steviger lichaam.
Maar natuurlijk is het ook gewoon leuk om te doen. Samen met anderen, in een gezellige sfeer, lekker bewegen op muziek; inspannen en daarna heerlijk loslaten en ontspannen.
De intensiteit van de training kun je afstemmen op je eigen niveau. Afhankelijk van je conditie, kies je voor een low of high impact training. Zo pas je de les aan op wat jij wil en/of kan. Deze aerobic-workout is dan ook voor iedereen en elke leeftijd geschikt.
Wil je weten of deze aerobic-workout ook iets voor jou is? Doe dan mee met een gratis proefles! Vanaf 6 september, elke woensdag van 20.00 tot 21.00 uur in de gymzaal van Mikado, Stiemensweg 44, Gennep. Voor meer informatie of om je aan te melden: 024 6631802.
